新年あけましておめでとうございます。
昨年も皆様には大変お世話になりました。ありがとうございました。
今年は私にとって、ヨガを教える立場になってから10年という節目の年になります。
この10年間の経験や知識、そして蓄積しているカルマ、、。
これらを整理し、さらに次の10年へと・・・
そのためにも「健康第一」
怒涛のような日常生活をベースにしていると、どうしても軽視しがちですが、
健康を崩してしまったら、どうにもなりません。
そうなる前に、それぞれの健やかさを思い出していただけたら、と思います。
もちろんヨガや瞑想は、心と身体の健康を保つことに役立つのでオススメです。
（が、私も含め、どうも体調を崩してからいらっしゃる方が多い気がします（笑））
または「自然」と何らかの形で接していくこともオススメです。
自然からのエネルギーチャージ（元気玉）は大きいと思います。
畑だったり、山だったり、海だったり、簡単な家庭菜園でも。
そして心と身体が整ったところで、素敵な日常の一歩を、
福多き一歩を歩んでいただけたら嬉しいです。
どうか2025年が皆様にとって幸せな一年でありますように。
どうぞ今年も引き続きよろしくお願いいたします。
【今月のテーマ】
第７チャクラ「サハスラーラ」
頭頂の少し上。
自分の身体を超えた（！）ところにあります。
自分の身体を超えているので、身体での調整は難しいのですが、
まずは第１〜６のチャクラ、背骨のラインが整っていることが大前提。
そして自分中心のエゴから離れ、全体を俯瞰していくようなイメージ。
それにはヨガの哲学を学ぶことが役立つと思います。
哲学ベースの瞑想ヨガのクラス、ぜひご参加ください！
以下、2025年1月のヨガクラスの予定になります。
いつでも、ご参加お待ちしております。お気軽にお問い合わせください。
2025年1月のヨガクラス
ご質問はお問い合わせより、お気軽にどうぞ。
以下、クラスの詳細内容になります。
＜重要なお知らせ＞
やまがたカルチャー＆健康スポーツセンターが2024年にて閉館となりました。
それに伴い、2025年より開催場所や時間が変更となるクラスがあります。
どうか引き続きよろしくお願いいたします。
■スタジオ・J■
場所：山形市あこや町２丁目２−２ ミュージック昭和北隣り
やさしい瞑想ヨガ＜火曜日（第1・3週）＞
1月07日（火）13:00〜14:00
1月21日（火）13:00〜14:00
瞑想ヨガ＜火曜日（月３回）＞
1月07日（火）18:00〜19:00
1月14日（火）18:00〜19:00
1月21日（火）18:00〜19:00
心のヨガ＜火曜日（第2・4週）＞
1月14日（火）15:00〜16:00
1月28日（火）15:00〜16:00
Odaka Yoga＜木曜日（第2・4週）＞
1月16日（木）19:30〜20:30 2025.1.12更新 ※16日に変更となりました
1月23日（木）19:30〜20:30
心のヨガ＜土曜日（第1・3週）＞※すみません、今月は第3週のみの開催となります。
1月18日（土）15:00〜16:00
■お寺ヨガ＠称念寺
場所：山形市長町１-１２-３９
facebookページ：https://www.facebook.com/oterayoga.shonenji
詳細については、facebookページ or お問い合わせにて。
お寺の雰囲気を味わいながら、心と身体を整えていくヨガになります。ご参加お待ちしてます！
1月19日（日） 19:00〜20:00 動のOdaka Yoga 2025.1.12リンク追加
1月22日（水） 19:30〜20:30 お寺の瞑想ヨガ 2025.1.12リンク追加
1月29日（水） 19:30〜20:30 お寺の瞑想ヨガ
■North Y ヨガ教室
場所：山形新聞北山形専売所内
山形県山形市桧町３−４−４２
facebookページ：https://www.facebook.com/northy.yoga/
日曜の朝、Odaka Yogaの波の動きでやさしく身体をほぐし、スッキリとした１日を！
詳細については、facebookページ または お問い合わせにてお問い合わせください。
1月26日（日）10:30〜11:30 やさしいOdaka Yoga
ヨガの哲学を感じ、より内側へと意識を向けていく”陰”寄りのクラスです。
自宅でのんびりと受講できます。
1月08日（水）21:00〜22:00 夜のラージャヨガ 「チャクラ編#8 第7チャクラ「サハスラーラ」」
寒い季節になります。暖かくして、身体を整えながら健やかにお過ごしください！
コメントをお書きください