夏がくれば 思い出す はるかな尾瀬 遠い空〜♪
初めて尾瀬に行ってきました！
残念ながら、青空とはいかなかった尾瀬の空。
更に蒸し暑かった尾瀬（苦笑）
それでも朝方、尾瀬の木道を歩いていると、何だか良かったです。癒されました。
前方に至仏山 2,228m、後方に燧ヶ岳 2,356m。
（本当は燧ヶ岳に登る予定だったのですが、悪天候の予報で予定変更、、。）
山歩きも、畑とは違ったエネルギーチャージ効果があるような気がします。
大自然のエネルギーを借りて、帰ってきた後のヨガのクラスが充実した感覚がありました。
このエネルギーを保ったまま、、、
【今月のテーマ】
第３チャクラ「マニプーラ」
第２チャクラ「スワディシュターナ」のエネルギーが背骨に沿って上昇していくイメージ。
丹田、骨盤のあたりから背骨が伸び、脇腹が伸びる感覚。
この辺りが整うと、身体的にはウェストもキュッと引き締まっていきます。
精神的には、気持ちがブレなく、少し引き締まる感じがするかもしれません。
でも、頑張りすぎるとかえって身体がこわばってしまい、身体が硬くなってしまいます。
第３チャクラのマニプーラという名前も、ほんのり抜けている感じがするかと思います。
（抜けてるなんて言うと、他のヨガの先生の方々に怒られてしまいそうですが、、）
どうぞのんびりと、の〜びのびと脇腹を伸ばしていただけたら、と思います。
そして、引き続き暑い日々が続いていますが、徐々に秋の足音が聞こえてくる時期でもあります。
季節の変わり目は何かと体調を崩しやすいところなので、
ヨガや瞑想で心と身体を整えながら、体調を崩さないようお過ごし下さい。
以下、2024年9月のヨガクラスの予定になります。
いつでも、ご参加お待ちしております。お気軽にお問い合わせください！
2024年9月のヨガクラス
ご質問はお問い合わせより、お気軽にどうぞ。
以下、クラスの詳細内容になります。
■お寺ヨガ＠称念寺
場所：称念寺
山形市長町１-１２-３９
facebookページ：https://www.facebook.com/oterayoga.shonenji
詳細については、facebookページ or お問い合わせにて。
お寺の雰囲気を味わいながら、心と身体を整えていくヨガになります。ご参加お待ちしてます！
9月15日（日） 19:00〜20:00 動のOdaka Yoga 9月11日更新 リンク追加しました！
ヨガの哲学を感じ、より内側へと意識を向けていく”陰”寄りのクラスです。
自宅でのんびりと受講できます。
9月07日（土）21:00〜22:00 夜のラージャヨガ 「夜のリラックス」
9月25日（水）21:00〜22:00 夜のラージャヨガ 「チャクラ編#4 第3チャクラ「マニプーラ」」
■North Y ヨガ教室
場所：山形新聞北山形専売所内スタジオ
山形県山形市桧町３−４−４２
facebookページ：https://www.facebook.com/northy.yoga/
日曜の朝、Odaka Yogaの波の動きでやさしく身体をほぐし、スッキリとした１日を！
詳細については、facebookページ または お問い合わせにてお問い合わせください。
9月29日（日）10:30〜11:30 やさしいOdaka Yoga
■心のヨガ リラックス チケットor月謝制、まずはご体験下さい！
場所：スタジオ・Ｊ
山形市あこや町２丁目２−２ ミュージック昭和北隣り
※Odaka Yogaのクラスになります。
ゆっくりと瞑想的な動きで気持ちよく動けます。是非、ご参加ください！
（初回体験料1,000円です。）
＜火曜日（第2・4週）＞
9月10日（火）15:00〜16:00
9月24日（火）15:00〜16:00
＜水曜日（第1・3週）＞
9月04日（水）13:30〜14:30
9月18日（水）13:30〜14:30
＜土曜日（第1・3週）＞
9月07日（土）15:00〜16:00
9月21日（土）15:00〜16:00
■はじめての瞑想ヨーガ/やさしい瞑想ヨーガ <月謝制になります>
場所：やまがたカルチャー＆健康スポーツセンター
山形市南原町１−６−１
冒頭で瞑想の時間を過ごしてから、穏やかに身体を整え、今の自分の身体の内側へと意識を向けていきます。
ゆっくりとやさしく、瞑想的に身体を動かしていくので、身体の硬い方、体力に自信のない人も安心です。
＜火曜クラス（第1・3週）＞※イスを使ったやさしいクラスです。座るのが苦手な方も大丈夫です。
9月03日（火）10:30〜11:30
9月17日（火）10:30〜11:30
＜水曜クラス（第1・3週）＞ ※8月は第1・4週になります。
9月04日（水）19:30〜20:30
9月11日（水）19:30〜20:30
無料体験可能です。是非一度ご体験ください。
詳細は、やまがたカルチャー＆健康スポーツセンターまでお問い合わせ下さい。
■木曜日のOdaka Yoga <月謝制になります>
場所：やまがたカルチャー＆健康スポーツセンター
山形市南原町１−６−１
波の動き、武道、禅の精神を取り入れたヨガです。波の動きで関節にスペースをつくりながら、
安全に心地よく身体を整えていきます。体幹が鍛えられ、疲れにくい身体をつくるのにも役立ちます！
9月12日（木）19:00〜20:00
9月19日（木）19:00〜20:00
無料体験可能ですので、是非一度ご体験ください。
詳細は、やまがたカルチャー＆健康スポーツセンターまでお問い合わせ下さい。
■基礎ヨガ＆アクアサイズ <月謝制になります>
場所：やまがたカルチャー＆健康スポーツセンター
山形市南原町１−６−１
前半は、暖かいプールサイドでゆったりヨガ、後半はプールに入りアクアサイズで楽しい時間を♪
2つの要素が楽しめる贅沢なクラスです。
・ 日曜クラス 10:30〜11:40（月２回）
無料体験が可能です。日程はやまがたカルチャー＆健康スポーツセンターでご確認下さい。
9月もどうぞ、自然から少しずつ元気をわけてもらいつつ、
健康第一で、健やかにお過ごしください！
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