7月は梅仕事で、梅雨明けのタイミングで梅を干す予定、、、だったのですが、
梅雨明けどころか、先日はかなりの雨が降ったりで、天気予報を見ていると
8月に入るまで梅を干すことは出来なそうです。
それに代わってというわけではありませんが、モモが早めの収穫開始となりました。
こちらも暑さのせいか、例年よりも１週間ほど早い感じです。
そして、この暑さと湿気に私の胃腸はすっかりダウンしていて体調が思わしくなかったり
するのですが、何故か畑に出ると自然と整うんです。
雨が降った後、追々と茂ってきた雑草たちを出来る範囲で草刈りしたり、
なり始めたキュウリを収穫したり。
家の中では片頭痛がしてたのに、気がつくと、そんな感覚もいつの間にか無くなっていて、、。
もしかしたら、自然からエネルギーを分けてもらっているのかもしれない、と思えるほど不思議な感覚。
私はこれを、ドラゴンボールで孫悟空が元気玉を作るときのような感覚、と勝手に呼んでます（笑）
【今月のテーマ】
第２チャクラ「スワディシュターナ」
下腹、丹田のエネルギー。
やる気、活力の源。
病気だったり、体調が弱っていると、この部分も弱っていて何もやる気が出なかったりします。
また、現代人は特に、座って過ごす時間が多かったりするので、だらっと長時間座っていると、
この下腹、丹田の力がかなり弱ってしまいます。。。
これが腰の圧迫にもつながり、腰痛を引き起こしたりもするので要注意です。
私のクラスの中のOdaka Yogaのクラスでは、ヨガに武道の動きを取り入れることで、
この丹田に意識を向かわせ、丹田の力を取り戻していきます。腰も痛めにくくなるのでオススメです！
（私自身も、以前は軽い後屈で痛かった腰が痛まなくなりました！）
今年もかなり暑い夏となりそうですが、自然から元気を少しずつ分けてもらいチャージしつつ、
ヨガや瞑想で心と身体を整えながら過ごしていただけたらと思います。
以下、2024年8月のヨガクラスの予定になります。
いつでも、ご参加お待ちしております。お気軽にお問い合わせください！
2024年8月のヨガクラス
ご質問はお問い合わせより、お気軽にどうぞ。
以下、クラスの詳細内容になります。
■お寺ヨガ＠称念寺
場所：称念寺
山形市長町１-１２-３９
facebookページ：https://www.facebook.com/oterayoga.shonenji
詳細については、facebookページ or お問い合わせにて。
お寺の雰囲気を味わいながら、心と身体を整えていくヨガになります。ご参加お待ちしてます！
8月18日（日） 19:00〜20:00 動のOdaka Yoga
ヨガの哲学を感じ、より内側へと意識を向けていく”陰”寄りのクラスです。
自宅でのんびりと受講できます。
8月21日（水）21:00〜22:00 夜のラージャヨガ 「チャクラ編#3 第2チャクラ「スワディシュターナ」」
■North Y ヨガ教室
場所：山形新聞北山形専売所内スタジオ
山形県山形市桧町３−４−４２
facebookページ：https://www.facebook.com/northy.yoga/
日曜の朝、Odaka Yogaの波の動きでやさしく身体をほぐし、スッキリとした１日を！
詳細については、facebookページ または お問い合わせにてお問い合わせください。
8月11日（日）10:30〜11:30 やさしいOdaka Yoga
■心のヨガ リラックス チケットor月謝制、まずはご体験下さい！
場所：スタジオ・Ｊ
山形市あこや町２丁目２−２ ミュージック昭和北隣り
※Odaka Yogaのクラスになります。
ゆっくりと瞑想的な動きで気持ちよく動けます。是非、ご参加ください！
（初回体験料1,000円です。）
＜火曜日（第2・4週）＞ ※すみません、8月の第2週はお休みとなります。
8月27日（火）15:00〜16:00
＜水曜日（第1・3週）＞
8月07日（水）13:30〜14:30
8月21日（水）13:30〜14:30
＜土曜日（第1・3週）＞ ※すみません、8月の第1週はお休みとなります。
8月17日（土）15:00〜16:00
■はじめての瞑想ヨーガ/やさしい瞑想ヨーガ <月謝制になります>
場所：やまがたカルチャー＆健康スポーツセンター
山形市南原町１−６−１
冒頭で瞑想の時間を過ごしてから、穏やかに身体を整え、今の自分の身体の内側へと意識を向けていきます。
ゆっくりとやさしく、瞑想的に身体を動かしていくので、身体の硬い方、体力に自信のない人も安心です。
＜火曜クラス（第1・3週）＞※イスを使ったやさしいクラスです。座るのが苦手な方も大丈夫です。
8月06日（火）10:30〜11:30
8月20日（火）10:30〜11:30
＜水曜クラス（第1・3週）＞ ※8月は第1・4週になります。
8月07日（水）19:30〜20:30
8月28日（水）19:30〜20:30
無料体験可能です。是非一度ご体験ください。
詳細は、やまがたカルチャー＆健康スポーツセンターまでお問い合わせ下さい。
■木曜日のOdaka Yoga <月謝制になります>
場所：やまがたカルチャー＆健康スポーツセンター
山形市南原町１−６−１
波の動き、武道、禅の精神を取り入れたヨガです。波の動きで関節にスペースをつくりながら、
安全に心地よく身体を整えていきます。体幹が鍛えられ、疲れにくい身体をつくるのにも役立ちます！
8月08日（木）19:00〜20:00
8月22日（木）19:00〜20:00
無料体験可能ですので、是非一度ご体験ください。
詳細は、やまがたカルチャー＆健康スポーツセンターまでお問い合わせ下さい。
■基礎ヨガ＆アクアサイズ <月謝制になります>
場所：やまがたカルチャー＆健康スポーツセンター
山形市南原町１−６−１
前半は、暖かいプールサイドでゆったりヨガ、後半はプールに入りアクアサイズで楽しい時間を♪
2つの要素が楽しめる贅沢なクラスです。
・ 日曜クラス 10:30〜11:40（月２回）
無料体験が可能です。日程はやまがたカルチャー＆健康スポーツセンターでご確認下さい。
暑い中ではありますが、自然から少しずつ元気をわけてもらいつつ（笑）、
健康第一で、健やかにお過ごしください！
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