６月の山形はさくらんぼのシーズンです。
今年は、ニュースなどでも取り上げられているように、私のところでも
高温下による双子ちゃんがたくさんあって、カメムシによる食害、さらに先日の雨で
さくらんぼが割れてしまい、、、かなり残念な状態に。
朝晩の気温の変化もまだ大きく、最低気温が10℃くらいになる日もあったせいか、
寒さが苦手な野菜なども生育があまりよくない感じです、、、。
全てがうまくいくわけはありませんが、あれやこれやとやりたい事だけが蓄積してて、
なかなかどうして、うまくまわっていない、、、。
どうも上手く整わない時、もしかしたらチャクラが整ってないのかもしれません。
「チャクラ」
ヨガでは、氣や生命エネルギーをプラーナと呼んでいて、
呼吸を通して身体に取り込んでいるという考え方をしています。
このプラーナの流れが集まっている部分がチャクラと呼ばれている部分です。
基本的に７つあるとされており、その７つの場所は、
・骨盤底
・下腹
・みぞおち
・胸
・のど
・頭、眉間の奥
・頭の上
順に繋いでいくと背骨の流れになるので、背骨の流れを意識して、
まずは全体の流れを感じていただけたらと思います！
ヨガの基本、姿勢を整え、呼吸を整え、心を整えていく。
背骨の流れや姿勢が整う事で、瞑想が深まり、心も自然とととのう、、。
ただ、このチャクラは、滞りの起こりやす箇所とも言われていますので、
うまく全身が整わない時は、この７つのチャクラのどこかに滞りが起きているのかもしれません。
でも、まずは感じていくことから。
全体の流れやバランスをざっくりと感じていただけたらと思います。
７つのチャクラそれぞれについては、来月から一つずつお話していこうかな、と考えていますので
どうぞお楽しみに！
一人ではなかなか難しいなぁ、というときは、ぜひ、
ヨガや瞑想のクラスへご参加ください！
以下、2024年6月のヨガクラスの予定になります。
いつでも、ご参加お待ちしております。お気軽にお問い合わせください！
2024年6月のヨガクラス
ご質問はお問い合わせより、お気軽にどうぞ。
以下、クラスの詳細内容になります。
■お寺ヨガ＠称念寺
場所：称念寺
山形市長町１-１２-３９
facebookページ：https://www.facebook.com/oterayoga.shonenji
詳細については、facebookページ or お問い合わせにて。
お寺の雰囲気を味わいながら、心と身体を整えていくヨガになります。ご参加お待ちしてます！
6月09日（日） 19:00〜20:00 静のラージャ 6/1更新 リンク追加しました！
6月16日（日） 19:00〜20:00 動のOdaka Yoga 6/9更新 リンク追加しました！
ヨガの哲学を感じ、より内側へと意識を向けていく”陰”寄りのクラスです。
自宅でのんびりと受講できます。
6月26日（水）21:00〜22:00 夜のラージャヨガ 「チャクラ編#1 チャクラとは」 6/9更新 リンク追加しました！
■North Y ヨガ教室
場所：山形新聞北山形専売所内スタジオ
山形県山形市桧町３−４−４２
facebookページ：https://www.facebook.com/northy.yoga/
日曜の朝、Odaka Yogaの波の動きでやさしく身体をほぐし、スッキリとした１日を！
詳細については、facebookページ または お問い合わせにてお問い合わせください。
6月9日（日）10:30〜11:30 やさしいOdaka Yoga
■心のヨガ リラックス チケットor月謝制、まずはご体験下さい！
場所：スタジオ・Ｊ
山形市あこや町２丁目２−２ ミュージック昭和北隣り
※Odaka Yogaのクラスになります。
ゆっくりと瞑想的な動きで気持ちよく動けます。是非、ご参加ください！
（初回体験料1,000円です。）
＜火曜日（第2・4週）＞
6月11日（火）15:00〜16:00
6月25日（火）15:00〜16:00
＜水曜日（第1・3週）＞
6月05日（水）13:30〜14:30
6月19日（水）13:30〜14:30
＜土曜日（第1・3週）＞
6月01日（土）15:00〜16:00
6月15日（土）15:00〜16:00
■はじめての瞑想ヨーガ/やさしい瞑想ヨーガ <月謝制になります>
場所：やまがたカルチャー＆健康スポーツセンター
山形市南原町１−６−１
冒頭で瞑想の時間を過ごしてから、穏やかに身体を整え、今の自分の身体の内側へと意識を向けていきます。
ゆっくりとやさしく、瞑想的に身体を動かしていくので、身体の硬い方、体力に自信のない人も安心です。
＜火曜クラス（第1・3週）＞※イスを使ったやさしいクラスです。座るのが苦手な方も大丈夫です。
6月04日（火）10:30〜11:30
6月18日（火）10:30〜11:30
＜水曜クラス（第1・3週）＞
6月05日（水）19:30〜20:30
6月19日（水）19:30〜20:30
無料体験可能です。是非一度ご体験ください。
詳細は、やまがたカルチャー＆健康スポーツセンターまでお問い合わせ下さい。
■木曜日のOdaka Yoga <月謝制になります>
場所：やまがたカルチャー＆健康スポーツセンター
山形市南原町１−６−１
波の動き、武道、禅の精神を取り入れたヨガです。波の動きで関節にスペースをつくりながら、
安全に心地よく身体を整えていきます。体幹が鍛えられ、疲れにくい身体をつくるのにも役立ちます！
6月13日（木）19:00〜20:00
6月27日（木）19:00〜20:00
無料体験可能ですので、是非一度ご体験ください。
詳細は、やまがたカルチャー＆健康スポーツセンターまでお問い合わせ下さい。
■基礎ヨガ＆アクアサイズ <月謝制になります>
場所：やまがたカルチャー＆健康スポーツセンター
山形市南原町１−６−１
前半は、暖かいプールサイドでゆったりヨガ、後半はプールに入りアクアサイズで楽しい時間を♪
2つの要素が楽しめる贅沢なクラスです。
・ 日曜クラス 10:30〜11:40（月２回）
無料体験が可能です。日程はやまがたカルチャー＆健康スポーツセンターでご確認下さい。
6月は梅雨もやってきて、湿気も多くなってくる季節です。蚊も出てきますね、、、。
身体に湿気を溜めすぎないよう、軽く汗をかいたりしながら、どうぞ健やかにお過ごしください。
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