2022【８月のヨガクラスのお知らせ】

今年の梅仕事。

不作ながらも、少量の梅を干しました。

 

赤しそも育ててみたのですが、地植えタイミングが上手くいかず、

昨年の梅干しのしそをそのまま使い回し、、、薄い色付きとなりました（汗）

 

さて、暑い日が続いていて、雨がうまく降らなかったりしたため、

野菜や果実の収穫タイミングなども、分かりにくい状況が続いています。

 

 

そして何より暑い日は、ついついやる気が起きなくて、ぐったりしがち。。。

でも個人的には、それもまた悪くはないのではないかな、なんて思っています。

 

心のバランス。

「頑張ろう」という気持ちと「のんびりしよう」という心のバランス。

 

 

ぐったりしているときは、ぐったりして。

家の中でぐったりしすぎたと思ったら、ほんの少し午前の日差しを浴びてみたり。

山へ出かけて、ほんのりと涼しさを感じてみたり。軽く昼寝をしてみたり。

軽く運動してみたり。草刈りしたり。そしてまた、ぐったりして。

 

 

 

心がどちらかに偏りすぎないように、ゆらゆらと揺れるように。

 

ちなみに、のんびりしているときは、身体の声や今の状態、感覚に耳を傾けたりすると、

よりヨガ的で瞑想的でおすすめです。頑張りすぎない程度に。

 

 

 

でも、一人で身体を整えたり、運動するのはなかなか、、、と言う方も多いかと思いますので、

もし良ければ、ヨガのクラスなどもご検討いただければ幸いです。

 

暑い中ではありますが、日常生活にほんのりとヨガや瞑想の感覚やエッセンスを加えて、

穏やかに、健やかにお過ごしいただけたらと思います。

 

 

以下、８月のヨガクラスの日程になります。

 

ご質問は、お問い合わせより、お気軽にどうぞ。

 

以下、クラスの詳細内容になります。

 

■お寺ヨガ＠称念寺　　単発参加OKです！         

場所：称念寺

　　　山形市長町１-１２-３９

facebookページ：https://www.facebook.com/oterayoga.shonenji

 

詳細については、facebookページ or お問い合わせにて。お申し込みお待ちしてます！

 

8月07日（日） 19:00〜20:00　静のラージャ

8月21日（日） 19:00〜20:00　動のOdaka Yoga　

 

 

■オンラインクラス　　単発参加OKです！   

自宅でのんびりと受講できます。お気軽にご参加ください。

 

8月10日（水）21:00〜22:00　夜のラージャヨガ 〜不貧（アパリグラハ）のプラクティス

 

 

 

■North Y ヨガ教室　　単発参加OKです！  

場所：山形新聞北山形専売所内スタジオ

　　　山形県山形市桧町３−４−４２

facebookページ：https://www.facebook.com/northy.yoga/ 

 

すみません、８月は都合によりお休みとなります。

  

 

■心のヨガ リラックス　　チケットor月謝制、まずはご体験下さい！

場所：スタジオ・Ｊ

　山形市あこや町２丁目２−２　ミュージック昭和北隣り

 

※Odaka Yogaを行っています！

　ゆっくりと瞑想的な動きで気持ちよく動けます。是非、ご参加ください！

　（初回体験料1,000円です。）

 

＜火曜日（第2・4週）＞

8月09日（火）15:00〜16:00

8月23日（火）15:00〜16:00

 

＜水曜日（第1・3週）＞ ※すみません、今月の第3水曜はお休みになります。

8月03日（水）13:30〜14:30

 

＜土曜日（第1・3週）＞ 

8月06日（土）15:00〜16:00

8月16日（土）15:00〜16:00

 

 

■はじめての瞑想ヨーガ/やさしい瞑想ヨーガ　　<月謝制になります>

場所：やまがたカルチャー＆健康スポーツセンター

　　　山形市南原町１−６−１

 

冒頭で瞑想の時間を過ごしてから、穏やかに身体を整え、今の自分の身体の内側へと意識を向けていきます。

ゆっくりとやさしく、瞑想的に身体を動かしていくので、身体の硬い方、体力に自信のない人も安心です。

 

＜火曜クラス（第1・3週）＞

8月02日（火）10:30〜11:30

8月30日（火）10:30〜11:30

 

＜水曜クラス（第1・3週）＞

8月03日（水）19:30〜20:30

8月24日（水）19:30〜20:30　（※9月分のクラスを前倒しでの実施となります）

8月31日（水）19:30〜20:30

 

無料体験可能です。是非一度ご体験ください。 

詳細は、やまがたカルチャー＆健康スポーツセンターまでお問い合わせ下さい。 

 

 

■基礎ヨガ＆アクアダンス♪　　<月謝制になります>

場所：やまがたカルチャー＆健康スポーツセンター

　　　山形市南原町１−６−１

 

前半は、暖かいプールサイドでゆったりヨガ、後半はプールに入りアクアダンスで楽しい時間を♪

2つの要素が楽しめる贅沢なクラスです。

 

・ 日曜クラス　　　10:30〜11:40（月２回）

 ・火曜クラス　　　18:40〜19:50  

 

無料体験が可能です。日程はやまがたカルチャー＆健康スポーツセンターでご確認下さい。

 

 

それでは、果物などで水分、ビタミンを摂りつつ、それぞれのペースで、適度に身体を動かしながら、

健康的に過ごしていただけたらと思います。