2021【１２月のヨガクラスのお知らせ】

 

師走。冷たい風。初雪も観測され、いよいよ冬が身近に迫っている感覚。

ネコのように身体をまるめ、暖かいところで、じっとしてしていたくなる季節。

 

日も短く、あっという間に暗くなってしまうので、

なんだかコケのように、静かにじっとしていたいような、、、。

 

日本国内では、新型コロナウィルスの感染状況も少し落ち着き、人の流れや社会的な動きも多くなってきて、

今年はどうだったかな、なんて思い返すタイミングもなかなか取れないまま、バタバタとお過ごしの方も多いかもしれません。

（更に新しい変異株の話題も出てはきていますが、、、）

 

私たちの心は、ついつい「今あるもの」ではなく、「今ないもの」へと向かいやすく、

私も年末に向けて、あれが無いな、これが出来てないな、、、などと思い、焦ってしまいます。

 

でも時には、少し姿勢を正して、深呼吸。ふぅ〜。

 

ほんのちょっとしたことで構わないので、今年、出来た部分に意識を向け、

あれがあるな、これが出来たかもしれないな、、、と、「今あるもの」を思い出し、

その充足感を感じて、心を落ち着かせていただけたら、と思います。

 

それでも、もし、なかなか「今あるもの」が見つからなかったり、

今年中にヨガや瞑想にチャレンジしてみたければ、今がそのタイミングかもしれません！（笑）

寒さでまるまってきた身体をほぐすだけでも心地いいと思います！

 

以下、12月のヨガクラスの予定になります。

ご都合合うところあれば、是非！ご参加お待ちしております。

 

 

ご質問は、お問い合わせより、お気軽にどうぞ。 

 

以下、クラスの詳細内容になります。

 

■お寺ヨガ＠称念寺　　単発参加OKです！

場所：称念寺

　　　山形市長町１-１２-３９

facebookページ：https://www.facebook.com/oterayoga.shonenji

 

詳細は、facebookページ or お問い合わせにてご確認ください。

 

12月05日（日） 19:00〜20:00　静のラージャ 〜 師走の瞑想

12月19日（日） 19:00〜20:00　動のOdaka Yoga 〜 年末の太陽礼拝スペシャル！

 

 

■オンラインクラス　　単発参加OKです！  12/17更新: 申し込みリンク追加しました！

自宅でのんびりと受講できます。お気軽にご参加ください。

後日、申し込み先のリンクを追加します。

 

12月27日（月）21:00〜22:00　夜のラージャヨガ 〜 年末瞑想

 

 

■North Y ヨガ教室　　単発参加OKです！   12/9更新: すみません、12月は都合によりお休みとなります。

場所：山形新聞北山形専売所内スタジオ

　　　山形県山形市桧町３−４−４２

facebookページ：https://www.facebook.com/northy.yoga/ 

 

12月26日（日） 10:30〜11:30    やさしいOdaka Yoga

  

 

■心のヨガ リラックス　　チケットor月謝制、まずはご体験下さい！

場所：スタジオ・Ｊ

　山形市あこや町２丁目２−２　ミュージック昭和北隣り

 

※Odaka Yogaを行っています！

　ゆっくりと瞑想的な動きで気持ちよく動けます。是非、ご参加ください！

　（初回体験料1,000円です。）

 

＜火曜クラス（第2・4週）＞

12月14日（火）15:00〜16:00

12月28日（火）15:00〜16:00

 

＜水曜クラス（第1・3週）＞ ※すみません、今月の第１水曜日は休みとなります。

12月15日（水）13:30〜14:30

 

＜土曜クラス（第1・3週）＞

12月04日（土）15:00〜16:00

12月18日（土）15:00〜16:00

 

 

■はじめての瞑想ヨーガ/やさしい瞑想ヨーガ　　月謝制になります。

場所：やまがたカルチャー＆健康スポーツセンター

　　　山形市南原町１−６−１

 

冒頭で瞑想の時間を過ごしてから、穏やかに身体を整え、今の自分の身体の内側へと意識を向けていきます。

ゆっくりとやさしく、瞑想的に身体を動かしていくので、身体の硬い方、体力に自信のない人も安心です。

 

＜火曜クラス（第1・3週）＞

12月07日（火）10:30〜11:30

12月21日（火）10:30〜11:30

 

＜水曜クラス（第1・3週）＞

12月01日（水）19:30〜20:30

12月15日（水）19:30〜20:30

 

無料体験可能です。是非一度ご体験ください。 

詳細は、やまがたカルチャー＆健康スポーツセンターまでお問い合わせ下さい。 

 

 

■基礎ヨガ＆アクアダンス♪　　月謝制になります。

場所：やまがたカルチャー＆健康スポーツセンター

　　　山形市南原町１−６−１

 

前半は、暖かいプールサイドでゆったりヨガ、後半はプールに入りアクアダンスで楽しい時間を♪

2つの要素が楽しめる贅沢なクラスです。

 

・ 日曜クラス　　　10:30〜11:40（月２回）

 ・火曜クラス　　　18:40〜19:50   ※10~12月の間、代講となる場合があります。ご了承ください。

 

無料体験が可能です。日程はやまがたカルチャー＆健康スポーツセンターでご確認下さい。

 

 

今年もあとわずかです。ついつい焦る時期かもしれませんが、体調第一。

身体を整えながら、引き続き、どうぞ健やかにお過ごしください！