遠くに見える高い山の頂は、一足早く、白く雪化粧。
吹き抜ける風も一段冷たく感じます。
身の回りは、色鮮やかな、紅葉の季節の足音。
上手くタイミングがあった時の色彩は見事で、その一瞬一瞬に心奪われます。
「未来でも過去でもなく、今この瞬間。 」
最近、瞑想する時、頭の中でよく唱える呪文のようなもの。
なかなか手放せない考え事や、気になる事は確かにあるかもしれないけれど、自然の中に身をおいて、そこにしかない景色や色を感じる、その瞬間、瞬間。
「未来でも過去でもなく、今この瞬間。 」
色々と考えすぎて、この瞬間を忘れてしまったりしていないかな、色鮮やかな、この景色を忘れてしまっていないかな、と、あらためて感じてみたりする、そんなひととき。
11月。今年もあとわずか。瞑想を通じて、そんなマインドフルネスな感覚を思い出してみたり、 寒さで、硬くなってきた身体、こわばった身体を、ヨガで心身ともに整えたり、それぞれのペースで、これから来る、より寒い季節に向かって、それぞれの健やかさを整えていただけたら、と思います。
以下、11月のヨガクラスの予定になります。
ご都合合うところあれば、是非！ご参加お待ちしております。
2021年11月のヨガクラス
ご質問は、お問い合わせより、お気軽にどうぞ。
以下、クラスの詳細内容になります。
■お寺ヨガ＠称念寺 単発参加OKです！
場所：称念寺
山形市長町１-１２-３９
facebookページ：https://www.facebook.com/oterayoga.shonenji
詳細は、facebookページ or お問い合わせにてご確認ください。
11月07日（日） 19:00〜20:00 静のラージャ
11月21日（日） 19:00〜20:00 動のOdaka Yoga
■オンラインクラス 単発参加OKです！ 11/10 リンク追加しました。申し込みお待ちしてます！
自宅でのんびりと受講できます。お気軽にご参加ください。
後日、申し込み先のリンクを追加します。
11月23日（火・祝）21:00〜22:00 夜のラージャヨガ
■North Y ヨガ教室 単発参加OKです！
場所：山形新聞北山形専売所内スタジオ
山形県山形市桧町３−４−４２
facebookページ：https://www.facebook.com/northy.yoga/
11月28日（日） 10:30〜11:30 やさしいOdaka Yoga
■心のヨガ リラックス チケットor月謝制、まずはご体験下さい！
場所：スタジオ・Ｊ
山形市あこや町２丁目２−２ ミュージック昭和北隣り
※Odaka Yogaを行っています！
ゆっくりと瞑想的な動きで気持ちよく動けます。是非、ご参加ください！
（初回体験料1,000円です。）
※11月は祝日などの都合により、各週１回の開催となります。ご了承ください。
＜火曜クラス（第2・4週）＞
11月09日（火）15:00〜16:00
＜水曜クラス（第1・3週）＞
11月17日（水）13:30〜14:30
＜土曜クラス（第1・3週）＞
11月20日（土）15:00〜16:00
■はじめての瞑想ヨーガ/やさしい瞑想ヨーガ 月謝制になります。
場所：やまがたカルチャー＆健康スポーツセンター
山形市南原町１−６−１
冒頭で瞑想の時間を過ごしてから、穏やかに身体を整え、今の自分の身体の内側へと意識を向けていきます。
ゆっくりとやさしく、瞑想的に身体を動かしていくので、身体の硬い方、体力に自信のない人も安心です。
＜火曜クラス（第1・3週）＞
11月02日（火）10:30〜11:30
11月16日（火）10:30〜11:30
＜水曜クラス（第1・3週）＞
11月10日（水）19:30〜20:30
11月17日（水）19:30〜20:30
無料体験可能です。是非一度ご体験ください。
詳細は、やまがたカルチャー＆健康スポーツセンターまでお問い合わせ下さい。
■基礎ヨガ＆アクアダンス♪ 月謝制になります。
場所：やまがたカルチャー＆健康スポーツセンター
山形市南原町１−６−１
前半は、暖かいプールサイドでゆったりヨガ、後半はプールに入りアクアダンスで楽しい時間を♪
2つの要素が楽しめる贅沢なクラスです。
・ 日曜クラス 10:30〜11:40（月２回）※すみません、11/7 は代行となります。
・火曜クラス 18:40〜19:50 ※10~12月の間、代行となる場合があります。ご了承ください。
無料体験が可能です。日程はやまがたカルチャー＆健康スポーツセンターでご確認下さい。
寒暖の差も大きく、身体がこわばり、硬くなりがちな季節です。
体調を整えながら、引き続き、どうぞ健やかにお過ごしください！
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