あけましておめでとうございます。
振り返ると、昨年も改めて、とても充実した１年だったと感じます。
たくさんの人と繋がったり、大好きな人たちと再会したり、自然に触れたり。。。
ヨガを土台とした充実した１年間。
・・・でも、実を言うと、昨年末の間に2019年の出来事を整理して、
ブログもアップするつもりだったのですが、、、気がつけば、2020年。
何を書こうか、何を書こうかと、新年のご挨拶となってしまいました（汗）
（ゴーン）
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クリスタルボウルの音色を思い出し、軽く姿勢を正し、
少しだけ、今の自分の感覚に意識を向けてみる。
肩や首回りの緊張感、奥歯の力みにふと気づく。
そして、その内側で、自分をより良く見せようとして、
何やら頑張りすぎていたりしている事に気づく。
でも、それらを嫌がらずに受け取り、そっと手放していく。
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ふ〜っと一息、深呼吸。
「日常生活の中にヨガの知恵を生かす。」
そんな瞑想やヨガを通して得られる、心のあり方や気持ちの落ち着かせ方、
とてもシンプルで、とても重要な感覚を、2020年も改めて、皆様と共有出来るよう、
そして、日常生活に生かしていただけるよう、精進して一歩一歩進んで行きます。
どうぞ今年もよろしくお願いいたします。
さて、ここから、2020年１月のヨガクラス（レギュラークラス）の予定になります。
どのクラスも、身体の硬い方や初心者の方も大歓迎です。安心してご参加ください。
ヨガに興味のある方、瞑想したい方、健康が気になる方、心を落ち着かせたい方、是非、一度ご体験ください。
参加希望やご質問は、お問い合わせより、お気軽にどうぞ。
＜１月のヨガクラス＞
■お寺ヨガ＠称念寺
場所：称念寺
山形市長町１-１２-３９
大変申し訳ありません。お寺本堂の改装工事のため、
1月〜7月頃まで、長期のお休みとなります。
開催予定が決まりましたら、改めてご案内差し上げます。
以下のfacebookページでもご案内しています。
https://www.facebook.com/oterayoga.shonenji
■心のヨガ リラックス
場所：スタジオ・Ｊ
山形市あこや町２丁目２−２ ミュージック昭和北隣り
※現在、Odaka Yogaを行っています！運動量少々多めとなっていますが、
ゆっくりと瞑想的な動きで気持ちよく動けます。是非、ご参加ください！
（初回体験料1,000円です。）
＜火曜クラス（第2・4週）＞
1/14（火）15:00〜16:00
1/28（火）15:00〜16:00
＜水曜クラス（第1・3週）＞※すみません、今月の水曜クラスは1回のみになります。
1/15（水）13:30〜14:30
＜土曜クラス（第1・3週）＞ ※すみません、今月の土曜クラスは1回のみになります。
1/18（土）15:00〜16:00
■はじめての瞑想ヨーガ/やさしい瞑想ヨーガ
場所：やまがたカルチャー＆健康スポーツセンター
山形市南原町１−６−１
＜火曜クラス（第1・3週）＞
1/07（火）10:30〜11:30
1/21（火）10:30〜11:30
＜水曜クラス（第1・3週）＞今月は、第3・5週となります。
1/15（水）19:30〜20:30
1/29（水）19:30〜20:30
ヨガを通して瞑想を深めていくクラスです。
ゆっくりとやさしく身体を動かしていくので、体力に自信のない人も安心です。
穏やかに身体を整えたい方、瞑想したい方、大歓迎です！
瞑想ヨーガのクラスは無料体験が可能です。
詳細は、やまがたカルチャー＆健康スポーツセンターまでお問い合わせ下さい。
■North Y ヨガ教室
場所：山形新聞北山形専売所内スタジオ
山形県山形市桧町３−４−４２
Odaka Yogaで関節にスペースを作りながら、瞑想的に身体を動かし、ほぐしていきます。
日曜の朝、月1回の開催です。
すみません、1月は都合によりお休みとなります。
facebookページを作成しました。こちらもご覧下さい！
https://www.facebook.com/northy.yoga/
■基礎ヨガ＆アクアダンス♪
場所：やまがたカルチャー＆健康スポーツセンター
山形市南原町１−６−１
火曜クラス 18:40〜19:50
日曜（月２回）10:30〜11:40
（※日程はやまがたカルチャー＆健康スポーツセンターにてご確認ください。）
前半は、ほかほかプールサイドでヨガのきほんを学び、後半はプールに入りアクアダンス♪
ミストサウナもご利用出来ます。
私はヨガのパート担当ですが、時々（特に日曜日）代行が入る場合があります。ご了承ください。
それでは、2020年1月も皆様にお会いすること、楽しみにしています！
身体は健やかに、心は穏やかに。皆様のご多幸とご健康をお祈り申し上げます。
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