今年もあと１ヶ月。
写真のような緑の風景は、しばらく身を潜め、静かなモノクロームの世界がやってきます。
どうしても冬は寒い季節で、気温の変化は生き物や植物にも大きな影響を与えます。
草花は枯れ、落葉し、動物や昆虫達は冬眠して、なりを潜めたり。。。
ついついぎゅっと縮こまり、冬眠するように、出不精になりがちな季節（笑）
ダウンやフリースなどの防寒具を着込んで外に出て、ちょっぴり静かな世界を感じてみる。
頬に寒さを感じ、吐く息は白く。でも、澄んだ空気で、見上げた夜の星空が綺麗に。
年末へ年末へと、もしくは、年始へ年始へと、どこかはやる気持ちに、
ふ〜っと一呼吸ついて、穏やかに自分自身の今の状態を感じるひとときを。
さて、ここから、2019年１２月のヨガクラス（レギュラークラス）の予定になります。
どのクラスも、身体の硬い方や初心者の方も大歓迎です。安心してご参加ください。
ヨガに興味のある方、瞑想したい方、健康が気になる方、心を落ち着かせたい方、是非、一度ご体験ください。
参加希望やご質問は、お問い合わせより、お気軽にどうぞ。
＜１２月のヨガクラス＞
■お寺ヨガ＠称念寺
場所：称念寺
山形市長町１-１２-３９
12/01（日）19:00〜20:00
12/08（日）19:00〜20:00
慌ただしい日常生活から少し距離をおき、お寺の静かな雰囲気の中、
ゆっくりと瞑想的に身体を動かすクラスです。
以下のfacebookページでもご案内しています。是非ご訪問ください。
https://www.facebook.com/oterayoga.shonenji
=======＜＜＜ お知らせ
＞＞＞===========
お寺本堂の建て替え工事により、2020年1月〜7月頃まで、お寺ヨガはお休みとなる予定です。
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■心のヨガ リラックス
場所：スタジオ・Ｊ
山形市あこや町２丁目２−２ ミュージック昭和北隣り
※現在、Odaka Yogaを行っています！運動量少々多めとなっていますが、
ゆっくりと瞑想的な動きで気持ちよく動けます。是非、ご参加ください！
（初回体験料1,000円です。）
＜火曜クラス（第2・4週）＞
12/10（火）15:00〜16:00
12/24（火）15:00〜16:00
＜水曜クラス（第1・3週）＞
12/04（水）13:30〜14:30
12/18（水）13:30〜14:30
＜土曜クラス（第1・3週）＞ ※すみません、今月の土曜クラスは1回のみになります。
12/21（土）15:00〜16:00
■はじめての瞑想ヨーガ/やさしい瞑想ヨーガ
場所：やまがたカルチャー＆健康スポーツセンター
山形市南原町１−６−１
＜火曜クラス（第1・3週）＞
12/03（火）10:30〜11:30
12/17（火）10:30〜11:30
＜水曜クラス（第1・3週）＞
12/04（水）19:30〜20:30
12/18（水）19:30〜20:30
ヨガを通して瞑想を深めていくクラスです。
ゆっくりとやさしく身体を動かしていくので、体力に自信のない人も安心です。
穏やかに身体を整えたい方、瞑想したい方、大歓迎です！
瞑想ヨーガのクラスは無料体験が可能です。
詳細は、やまがたカルチャー＆健康スポーツセンターまでお問い合わせ下さい。
■North Y ヨガ教室
場所：山形新聞北山形専売所内スタジオ
山形県山形市桧町３−４−４２
Odaka Yogaで関節にスペースを作りながら、瞑想的に身体を動かし、ほぐしていきます。
日曜の朝、月1回の開催です。
11月は2ヶ月ぶりの開催となります！是非、ご参加ください。
12/08（日）10:30〜11:30
facebookページを作成しました。こちらもご覧下さい！
https://www.facebook.com/northy.yoga/
■基礎ヨガ＆アクアダンス♪
場所：やまがたカルチャー＆健康スポーツセンター
山形市南原町１−６−１
火曜クラス 18:40〜19:50
日曜（月２回）10:30〜11:40
（※日程はやまがたカルチャー＆健康スポーツセンターにてご確認ください。）
前半は、ほかほかプールサイドでヨガのきほんを学び、後半はプールに入りアクアダンス♪
ミストサウナもご利用出来ます。
私はヨガのパート担当ですが、時々（特に日曜日）代行が入る場合があります。ご了承ください。
それでは、12月も皆様にお会いすること、楽しみにしています！
穏やかにお過ごしください。
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