前回に引き続き、さくらんぼ。
出来が良いところも悪いところも。
今年はタイミング悪く雨が降ったので、ハウスで雨よけをしていないウチのさくらんぼは、
水を含んで割れてしまったり、味が薄くなったりして、少し残念な結果に。。。
それでも、少量ずつ、良さそうなところを選んでみて、シェアしてみて、
甥っ子たちや姪っ子は喜んで食べた、と話を聞いて、ホッと一息。
知足(サントーシャ)
足るを知る。
外に何かを求めて、満足しようとするのではなく、今のあるがままを感じてみる。
良いところも悪いところも。
ゆっくりと坐り、背すじをやんわりと伸ばしてみる。
今無いものへ向かいがちな自分の心を、ついつい外へ外へと向かいがちな心を、
そっと引き止め、今あるものを感じ、ゆっくりと深呼吸。
祖父が残してくれた、さくらんぼという思い出を、山形でいただける、ありがたい一粒一粒を、
イマイチなところも、種をとって煮詰めてジャムにして、
パンに塗ったり、クラッカーに載せたり、美味しくいただいて、再びホッと一息。
ありがたい一息。
少し気持ちが落ち着いたところで(笑)、2019年7月のヨガクラス(レギュラークラス)の予定になります。
どのクラスも、身体の硬い方や初心者の方も大歓迎です。安心してご参加ください!
ヨガに興味のある方、瞑想したい方、健康が気になる方、心を落ち着かせたい方、是非、一度ご体験ください。
参加希望やご質問は、お問い合わせより、お気軽にどうぞ。
<7月のヨガクラス>
■お寺ヨガ@称念寺
場所:称念寺
山形市長町1-12-39
7/07(日)19:00〜20:00
7/21(日)19:00〜20:00
慌ただしい日常生活から少し距離をおき、お寺の静かな雰囲気の中、
ゆっくりと瞑想的に身体を動かすクラスです。
以下のfacebookページでもご案内しています。是非ご訪問ください。
https://www.facebook.com/oterayoga.shonenji
■心のヨガ リラックス
場所:スタジオ・J
山形市あこや町2丁目2−2 ミュージック昭和北隣り
※現在、Odaka Yogaを行っています!運動量少々多めとなっていますが、
ゆっくりと瞑想的な動きで気持ちよく動けます。是非、ご参加ください!
(初回体験料1,000円です。)
<火曜クラス(第2・4週)>
7/09(火)15:00〜16:00
7/23(火)15:00〜16:00
<水曜クラス(第1・3週)>
7/03(水)13:30〜14:30
7/17(水)13:30〜14:30
<土曜クラス(第1・3週)>※すみません、1週目はお休みとなります。
7/20(土)15:00〜16:00
■はじめての瞑想ヨーガ/やさしい瞑想ヨーガ
場所:やまがたカルチャー&健康スポーツセンター
山形市南原町1−6−1
<火曜クラス(第1・3週)>
7/02(火)10:30〜11:30
7/16(火)10:30〜11:30
<水曜クラス(第1・3週)>
7/03(水)19:30〜20:30
7/17(水)19:30〜20:30
ヨガを通して瞑想を深めていくクラスです。
ゆっくりとやさしく身体を動かしていくので、体力に自信のない人も安心です。
穏やかに身体を整えたい方、瞑想したい方、大歓迎です!
瞑想ヨーガのクラスは無料体験が可能です。
詳細は、やまがたカルチャー&健康スポーツセンターまでお問い合わせ下さい。
■North Y ヨガ教室
場所:山形新聞北山形専売所内スタジオ
山形県山形市桧町3−4−42
Odaka Yogaで関節にスペースを作りながら、瞑想的に身体を動かし、ほぐしていきます。
日曜の朝、月1回の開催です。
7/21(日)10:30〜11:30
facebookページを作成しました。こちらもご覧下さい!
https://www.facebook.com/northy.yoga/
■基礎ヨガ&アクアダンス♪
場所:やまがたカルチャー&健康スポーツセンター
山形市南原町1−6−1
火曜クラス 18:40〜19:50
日曜(月2回)10:30〜11:40
(※日程はやまがたカルチャー&健康スポーツセンターにてご確認ください。)
前半は、ほかほかプールサイドでヨガのきほんを学び、後半はプールに入りアクアダンス♪
ミストサウナもご利用出来ます。
私はヨガのパート担当ですが、時々(特に日曜日)代行が入る場合があります。ご了承ください。
天候の落ち着かない日々が続いてはいますが、出来る事なら、どこかで心を落ち着けるひとときを・・・。
・・・それでは、7月も皆様にお会いすること楽しみにしています!
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