前回に引き続き、さくらんぼ。
出来が良いところも悪いところも。
今年はタイミング悪く雨が降ったので、ハウスで雨よけをしていないウチのさくらんぼは、
水を含んで割れてしまったり、味が薄くなったりして、少し残念な結果に。。。
それでも、少量ずつ、良さそうなところを選んでみて、シェアしてみて、
甥っ子たちや姪っ子は喜んで食べた、と話を聞いて、ホッと一息。
知足（サントーシャ）
足るを知る。
外に何かを求めて、満足しようとするのではなく、今のあるがままを感じてみる。
良いところも悪いところも。
ゆっくりと坐り、背すじをやんわりと伸ばしてみる。
今無いものへ向かいがちな自分の心を、ついつい外へ外へと向かいがちな心を、
そっと引き止め、今あるものを感じ、ゆっくりと深呼吸。
祖父が残してくれた、さくらんぼという思い出を、山形でいただける、ありがたい一粒一粒を、
イマイチなところも、種をとって煮詰めてジャムにして、
パンに塗ったり、クラッカーに載せたり、美味しくいただいて、再びホッと一息。
ありがたい一息。
少し気持ちが落ち着いたところで（笑）、2019年７月のヨガクラス（レギュラークラス）の予定になります。
どのクラスも、身体の硬い方や初心者の方も大歓迎です。安心してご参加ください！
ヨガに興味のある方、瞑想したい方、健康が気になる方、心を落ち着かせたい方、是非、一度ご体験ください。
参加希望やご質問は、お問い合わせより、お気軽にどうぞ。
＜７月のヨガクラス＞
■お寺ヨガ＠称念寺
場所：称念寺
山形市長町１-１２-３９
7/07（日）19:00〜20:00
7/21（日）19:00〜20:00
慌ただしい日常生活から少し距離をおき、お寺の静かな雰囲気の中、
ゆっくりと瞑想的に身体を動かすクラスです。
以下のfacebookページでもご案内しています。是非ご訪問ください。
https://www.facebook.com/oterayoga.shonenji
■心のヨガ リラックス
場所：スタジオ・Ｊ
山形市あこや町２丁目２−２ ミュージック昭和北隣り
※現在、Odaka Yogaを行っています！運動量少々多めとなっていますが、
ゆっくりと瞑想的な動きで気持ちよく動けます。是非、ご参加ください！
（初回体験料1,000円です。）
＜火曜クラス（第2・4週）＞
7/09（火）15:00〜16:00
7/23（火）15:00〜16:00
＜水曜クラス（第1・3週）＞
7/03（水）13:30〜14:30
7/17（水）13:30〜14:30
＜土曜クラス（第1・3週）＞※すみません、1週目はお休みとなります。
7/20（土）15:00〜16:00
■はじめての瞑想ヨーガ/やさしい瞑想ヨーガ
場所：やまがたカルチャー＆健康スポーツセンター
山形市南原町１−６−１
＜火曜クラス（第1・3週）＞
7/02（火）10:30〜11:30
7/16（火）10:30〜11:30
＜水曜クラス（第1・3週）＞
7/03（水）19:30〜20:30
7/17（水）19:30〜20:30
ヨガを通して瞑想を深めていくクラスです。
ゆっくりとやさしく身体を動かしていくので、体力に自信のない人も安心です。
穏やかに身体を整えたい方、瞑想したい方、大歓迎です！
瞑想ヨーガのクラスは無料体験が可能です。
詳細は、やまがたカルチャー＆健康スポーツセンターまでお問い合わせ下さい。
■North Y ヨガ教室
場所：山形新聞北山形専売所内スタジオ
山形県山形市桧町３−４−４２
Odaka Yogaで関節にスペースを作りながら、瞑想的に身体を動かし、ほぐしていきます。
日曜の朝、月1回の開催です。
7/21（日）10:30〜11:30
facebookページを作成しました。こちらもご覧下さい！
https://www.facebook.com/northy.yoga/
■基礎ヨガ＆アクアダンス♪
場所：やまがたカルチャー＆健康スポーツセンター
山形市南原町１−６−１
火曜クラス 18:40〜19:50
日曜（月２回）10:30〜11:40
（※日程はやまがたカルチャー＆健康スポーツセンターにてご確認ください。）
前半は、ほかほかプールサイドでヨガのきほんを学び、後半はプールに入りアクアダンス♪
ミストサウナもご利用出来ます。
私はヨガのパート担当ですが、時々（特に日曜日）代行が入る場合があります。ご了承ください。
天候の落ち着かない日々が続いてはいますが、出来る事なら、どこかで心を落ち着けるひとときを・・・。
・・・それでは、７月も皆様にお会いすること楽しみにしています！
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